Всем привет кто может подсказать эффективные упражнения в спортзале для девушки ?
упражнения в зале
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться22022-08-19 22:53:50
Вот тут очень подробно расписано про то какие группы мышц можно совмещать на одной тренировке https://musclefit.info/kakie-gruppy-mys … renirovke/. Сплит тренировки очень эффективны, но конечно стоит их внедрять в программу тренировок лишь после того как вы одну-две недели позанимаетесь круговыми, чтобы организм привык к нагрузкам
Поделиться32022-08-28 11:03:56
У меня была цель подкачать ягодицы, но после занятий в спортзале на тренажерах я не достигла желаемого результата. Видимо нужно было заниматься индивидуально с тренером, но для меня это дороговато. А недавно я нашла крутой комплекс упражнений, который помогает делать красивые ягодицы https://stretchingtop.ru/uprazhneniya/k … -yagoditsy Сейчас регулярно тренируюсь дома и чувствую как прокачиваются мои мышцы. Так что можно заниматься и в домашних условиях и получать хороший результат.
Поделиться42022-11-08 05:16:28
A message that you sent could not be delivered to one or more of its
recipients.
A message that you sent could not be delivered to one or more of its
recipients.
A message that you sent could not be delivered to one or more of its
recipients.
A message that you sent could not be delivered to one or more of its
recipients.
A message that you sent could not be delivered to one or more of its
recipients.
A message that you sent could not be delivered to one or more of its
recipients.
A message that you sent could not be delivered to one or more of its
recipients.
A message that you sent could not be delivered to one or more of its
recipients.