.

Форум для девушек

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум для девушек » Общее » упражнения в зале


упражнения в зале

Сообщений 1 страница 4 из 4

1

Всем привет кто может подсказать эффективные упражнения в спортзале для девушки ?

0

2

Вот тут очень подробно расписано про то какие группы мышц можно совмещать на одной тренировке https://musclefit.info/kakie-gruppy-mys … renirovke/. Сплит тренировки очень эффективны, но конечно стоит их внедрять в программу тренировок лишь после того как вы одну-две недели позанимаетесь круговыми, чтобы организм привык к нагрузкам

0

3

У меня была цель подкачать ягодицы, но после занятий в спортзале на тренажерах я не достигла желаемого результата. Видимо нужно было заниматься индивидуально с тренером, но для меня это дороговато. А недавно я нашла крутой комплекс упражнений, который помогает делать красивые ягодицы https://stretchingtop.ru/uprazhneniya/k … -yagoditsy Сейчас регулярно тренируюсь дома и чувствую как прокачиваются мои мышцы. Так что можно заниматься и в домашних условиях и получать хороший результат.

0

4

A message that you sent could not be delivered to one or more of its
recipients.
A message that you sent could not be delivered to one or more of its
recipients.
A message that you sent could not be delivered to one or more of its
recipients.
A message that you sent could not be delivered to one or more of its
recipients.
A message that you sent could not be delivered to one or more of its
recipients.
A message that you sent could not be delivered to one or more of its
recipients.
A message that you sent could not be delivered to one or more of its
recipients.
A message that you sent could not be delivered to one or more of its
recipients.

0


Вы здесь » Форум для девушек » Общее » упражнения в зале